چالش‌های جدید سلامت استخوان در زنان بالای ۵۵ سال
سلامت استخوان در زنان بالای ۵۵ سال با چالش‌های جدیدی روبرو شده است. یک شکستگی لگن می‌تواند زندگی یک زن مسن را به‌طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار…
ادامه مطلبتازهترین مطالب
مقاله‌های پزشکی به زبان ساده؛ درباره بیماری‌ها، درمان‌ها و عادت‌هایی که سلامت شما را می‌سازند.
مقالات
همه مقالات
رژیم DASH بهترین ارتباط را با کاهش زوال شناختی نشان داد
تحقیقات جدیدی که بر روی 159,000 بزرگسال انجام شده است، شش رژیم غذایی سالم را مورد بررسی قرار داده و یکی از آن‌ها به دلیل ارتباط قوی‌اش با…
ادامه مطلب
مطالعه جدید: ارتباط متابولیت‌های روده و سلامت پوست
متابولیت‌های ناشناخته ممکن است کلید داشتن پوستی سالم‌تر و جوان‌تر باشند. زمانی که درباره تغذیه برای داشتن پوست سالم صحبت می‌کنیم (مانند پوست درخشان، شفاف یا کاهش چین…
ادامه مطلب
مصرف روزانه بادام‌زمینی ممکن است خطر دیابت نوع ۲ را کاهش دهد
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه بادام‌زمینی یا کره بادام‌زمینی می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند. در یک مطالعه کنترل‌شده که به…
ادامه مطلب
تغییرات اختلالات اضطراب، خلق و خو و مصرف مواد در طول زمان
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مشکلات رایج سلامت روان ممکن است نسبت به یک دهه پیش، مدت زمان بیشتری ادامه پیدا کنند و همیشه به همان شکل قبلی…
ادامه مطلب
چند ساعت خواب برای پیری سالم مناسب است؟
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خواب ناکافی یا بیش از حد می‌تواند روند پیری بیولوژیکی را تسریع کند. یک مطالعه جامع که در نشریه Nature منتشر شده، رابطه‌ای…
ادامه مطلب
یک دوز کافئین می‌تواند عملکرد دویدن را تا ۳.۵ ساعت افزایش دهد
کافئین به‌عنوان یک محرک رایج، تأثیرات جالبی بر روی عملکرد ورزشی دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که یک دوز کافئین قبل از تمرین می‌تواند احساس خستگی را کاهش داده…
ادامه مطلبدرباره ۲۰ درجه
ما مطالب پزشکی را با زبان ساده و بر پایه منابع معتبر می‌نویسیم تا پیش از هر تصمیمی درباره سلامتتان، تصویر روشنی داشته باشید.
- مطالب بر پایه منابع معتبر پزشکی
- زبان ساده، بدون اصطلاح‌های پیچیده
- به‌روزرسانی مطالب در صورت تغییر توصیه‌ها